茯苓+白術煮水，去除體內濕氣

白術：健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎。用于脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動不安。歸脾、胃經(jīng)。味苦、甘而性溫。

茯苓：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕季節(jié)的調養(yǎng)佳品

所以大多數(shù)體內有濕氣的人，都可以用這兩味中藥煮水喝來祛濕。方法為：茯苓１０克，白術１０克煮水服用。

此祛濕簡便方適用于大多數(shù)身體有濕的人，茯苓和白術是藥性平和的上品。它們有一個非常顯著的特點，當身體有濕的時候，它們主要作用是祛濕。當身體正常了，它們就停止祛濕，開始發(fā)揮健脾的功效了。

可見，茯苓和白術這兩味中藥，不僅可祛濕利濕，還能健脾，有病祛病，沒病養(yǎng)生。