吃火龍果上火嗎 火龍果有什么好處

火龍果是生活中常見的水果，因其口感嫩滑、味道清甜深受消費(fèi)者的喜愛。加之其火紅的外觀，更寓有紅紅火火興旺發(fā)達(dá)之意，因此市場(chǎng)極大。

與此同時(shí)，也會(huì)有人提出疑問：吃火龍果會(huì)上火嗎？答案無疑是否定的。上火這種說法并不成立，反之，它對(duì)人體大有裨益。

吃火龍果會(huì)不會(huì)上火

據(jù)許多資料顯示，火龍果偏涼性，有清熱潤(rùn)肺、護(hù)嗓止咳的功效。吃火龍果不但不會(huì)上火，還是一種可以去火的水果，比如你在熬夜時(shí)，吃上一些火龍果，對(duì)身體是極其有益的。

因此，不必?fù)?dān)心它會(huì)讓您上火長(zhǎng)痘而影響您美麗的外表。那接下來就介紹下它的營(yíng)養(yǎng)成分及功效，進(jìn)一步了解火龍果，揭開它的神秘面紗。

根據(jù)調(diào)查研究顯示：每一百克火龍果果肉中，含水分87.75克，粗蛋白0.62克，粗纖維1.21克以及維生素、葡萄糖、鈣、鐵等各種成分。不難看出，火龍果的確含有諸多對(duì)人體有益的成分，對(duì)人的健康、美容等都是有很大幫助的。

吃火龍果的好處：

1.抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生；

2. 美白養(yǎng)顏、促使皮膚細(xì)膩有光澤；

3. 清熱解毒、保護(hù)腸胃；

4. 有助于降血糖、減肥以及預(yù)防大腸癌發(fā)生。

綜上看來，火龍果對(duì)人體的確是有百利而無一弊的。但是，并不意味著任何人都可以隨便吃，有些方面還是要注意的。從上述數(shù)據(jù)可以看出其糖分含量是偏高的，因此糖尿病患者就應(yīng)該注意了，在食用時(shí)應(yīng)控制量，切不可過度食用。再如，火龍果中含有的花青素等成分，對(duì)于過敏體質(zhì)的人，應(yīng)該要謹(jǐn)慎食用了哦。

順帶介紹一些挑選火龍果的方法，以便您能花最實(shí)惠的錢食用到最可口最有營(yíng)養(yǎng)的火龍果。

1.觀其外表。如果火龍果的表面越光滑，則說明火龍果越新鮮，果肉質(zhì)感就越好。顏色方面，通常表皮越紅潤(rùn)，則越成熟；至于綠色部分，應(yīng)當(dāng)挑選鮮亮的，這樣的火龍果更新鮮。

2. 掂其重量。大家在購(gòu)買東西時(shí)，往往會(huì)挑選個(gè)最大、量最輕的，總是覺得這樣的水果買起來實(shí)惠。其實(shí)不然，應(yīng)當(dāng)挑選同等大小下質(zhì)量最重的，這樣的火龍果水分多，果肉鮮美，口感極佳。切不可省那區(qū)區(qū)幾毛錢哦！

3. 辨其形狀。挑選火龍果時(shí)形狀也是有講究的，應(yīng)當(dāng)盡量挑選短胖的，這樣形狀的水分多、口感好。

所以，吃火龍果不但不會(huì)上火，反而對(duì)身體大有好處。只要您掌握好方法，它一定是您的健康美麗的法寶！