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百香果除了泡水喝,原來還能這么吃!


酸酸甜甜的百香果,是不是也是你的心頭好呢?它可是一種神奇的水果,有人做過不精確的統(tǒng)計,一個百香果里的維生素E,約等于15個橙子或者10個蘋果里的含量,多吃些百香果,還能增強人體的抵抗力、整腸健胃。這樣完美的百香果,你只會用它泡水喝嗎?點子王吉祥物盧大廚就研究出了百香果新吃法——和排骨搭配著做菜,保證你吃完后贊不絕口!



食材


百香果、肉排、玉米粉、鹽



排骨要選擇肉色鮮艷、肥瘦相間、骨頭較小的,這樣吃起來肉質(zhì)會非常細(xì)嫩。▽



百香果表面光滑的比較生,味道還是酸的;表面紫色有褶皺的就甜一點。我們要用4個生的百香果和1個熟百香果。▽



▽▽▽比較生的百香果▽▽▽



▽▽▽比較熟的百香果▽▽▽


做法


以三口之家的量為例,準(zhǔn)備1斤肉排,砍成4厘米的大小備用。▽


4個生百香果切成兩半,果汁果肉放入榨汁機里,不用加水,直接榨30秒。▽


榨好的百香果汁過濾掉渣,倒入排骨里。▽



再加1勺玉米粉、小半勺鹽和1勺生抽,攪拌均勻后腌制20分鐘。▽



鍋里放2勺油,油熱后把腌好的排骨放下去小火慢煎,鎖住排骨里面的汁水。▽



排骨煎到四周微黃,把剛才腌排骨的百香果汁倒進(jìn)去,蓋上蓋子燜煎5分鐘。▽


5分鐘后,用筷子插一下排骨,能插過去就說明排骨熟了。▽



把1個熟的百香果切成兩半,果汁和果肉倒入鍋里,炒勻即可。▽



色澤金黃的百香排骨終于出鍋了~顆顆分明的百香果,酸甜可口的感覺太誘人了!咬一口,排骨外表酥脆,里面卻很嫩滑,而且酸甜度剛好,非常開胃。▽



這道百香排骨的做法,你記住了嗎?趕快做來和家人一起分享吧!