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芭蕉營養(yǎng)|香蕉營養(yǎng)|營養(yǎng)價值比較

芭蕉營養(yǎng)|香蕉營養(yǎng)|營養(yǎng)價值比較

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芭蕉營養(yǎng)|香蕉營養(yǎng)|營養(yǎng)價值比較

這兩者的營養(yǎng)價值都很高,香蕉更普遍一些。

芭蕉:熱病;中暑;水腫;燙傷。利尿。治腳氣,外用消癰腫皮及葉:敷蜂、虻刺傷處,可止痛,并有止血作用

香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃,治便秘,并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食,胃酸過多者較好不吃。香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素,這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng),給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號,甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此,香蕉又被稱為“快樂食品”。美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),常吃香蕉可防止高血壓,因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為,人如缺乏鉀元素,就會發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì),而含鈉量低,且不含膽固醇,食后既能供給人體各種營養(yǎng)素,又不會使人發(fā)胖。因此,常食香蕉不僅有益于大腦,預(yù)防神經(jīng)疲勞,還有潤肺止咳、防止便秘的作用。還可減肥。

芭蕉營養(yǎng)|香蕉營養(yǎng)|營養(yǎng)價值比較

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