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百香果可以減肥嗎 一天可以吃幾個(gè)

本文導(dǎo)讀:百香果是一種富含維生素C的水果,口感好深受很多美眉的喜愛,跟大多數(shù)水果一樣的是,百香果也具有減肥功效,下面一起跟著小編來看下。


說到能減肥的水果,真是很多很多。今天想帶大家了解的減肥水果是百香果。百香果對(duì)有的人來說比較常吃,可是也有很多人不是對(duì)它很了解。百香果有藥王之稱,那么你知道百香果的功效與作用嗎?知道百香果怎么吃減肥嗎?


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百香果的功效與作用—減肥

經(jīng)常食用百香果可以幫助減肥哦。食用百香果后會(huì)增加胃部的飽腹感,從而減少余熱量的攝入,百香果還可以吸附膽固醇和膽汁類的有機(jī)分子,因此,能夠有效的抑制人體對(duì)脂肪的吸收。所以,長期食用百香果有利于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu),降低體內(nèi)的脂肪,塑造一個(gè)健康優(yōu)美體態(tài)。

百香果怎么吃減肥一:直接吃

1、用刀子切開它,刮下肉和籽。

2、放入白糖或蜂蜜拌勻,然后直接吃下,咬它那個(gè)籽,很脆。

百香果怎么吃減肥二:百香果蜂蜜茶

1、將百香果用刀對(duì)切開。

2、用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來放杯子里。

3、杯子里加入少許蜂蜜,加入溫開水?dāng)嚢杈鶆颍錾媳『扇~。

注意:不能用開水,否則蜂蜜就失去了其營養(yǎng)。

百香果怎么吃減肥三:柳橙百香果醬

1、檸檬洗凈榨出果汁備用。

2、柳橙去皮去籽并剝除白色薄膜,僅留G肉備用;百香果對(duì)切后取出果肉備用。

3、將處理好的果肉全部放進(jìn)耐酸的鍋?zhàn)又,加入檸檬汁用中火煮滾。

4、轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮,熬煮時(shí)必須用木杓不停地?cái)嚢琛?/p>

5、待麥芽糖完全溶化后便可加入細(xì)砂糖,繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。


百香果怎么吃減肥四:百香果酒

1、百香果洗凈曬干才切開,過程別碰水,不然會(huì)發(fā)霉。

2、一瓶30度米酒,一斤百香果肉二兩冰糖。

3、一個(gè)玻璃樽,洗凈,晾干(不能有水汽)。

4、一層百香果一層糖,一層疊一層。

5、裝到玻璃樽九分滿(留10%為發(fā)酵空間)。

6、瓶口用2-3層塑料袋蓋上綁緊再封蓋子。

7、陰涼處必須通風(fēng)靜置1-2個(gè)月。

百香果減肥一天吃幾個(gè)為宜

百香果雖然好,功效也多多,但任何東西都不能無限制地吃。專家建議,一天吃3個(gè)中型百香果是無害的,百香果具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、懷孕可增強(qiáng)免疫力等神氣保健作用。